برچسب: خواب کوتاه
تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد زنانی که به طور منظم کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند، بیشتر در معرض مشکلات قلبی عروقی و بیماری عروق کرونر هستند.
کد خبر: ۱۱۵۵۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
محققان ارتباط بین علائم بیماری خشکی چشم و ارتباط آن با سلامت روان را بررسی کردند.
کد خبر: ۱۰۵۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۴
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران توصیه کرد روزد داران خواب خود را در ماه رمضان تنظیم کنند تا دچار مشکل نشوند.
کد خبر: ۱۰۳۷۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران توصیه کرد روزد داران خواب خود را در ماه رمضان تنظیم کنند تا دچار مشکل نشوند.
کد خبر: ۱۰۳۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۸
علاوه‌بر نکات ذکر شده تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی از افراد با چربی بیش از حد شکمی ممکن است از کاهش مصرف کربوهیدرات سود ببرند.
کد خبر: ۱۰۱۰۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
با فرا رسیدن فصل‌گرم تابستان، احتمال گرمازدگی به دلیل قرار داشتن در معرض مستقیم تابش نور خورشید و بیماری‌های مرتبط با گرما بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۸۷۰۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۳
سلسله نشست‌های کرونا و زندگی مؤمنانه
عضو هیئت‌علمی موسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی(ه) به مبحث "نقش مرگ باوری در کاهش اضطراب در ایام کرونا " پرداخت و گفت: معرفت افزایی و بالا بردن میزان درک و فهم راهکار مهم مقابله با اضطراب مرگ است که در زندگی ما باور تأثیرگذاری بالایی دارد چون در آن هم عنصر ذهنی و شناختی وجود دارد و هم عنصر قلبی و احساسی.
کد خبر: ۸۴۸۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
ماساژ ملایم خصوصا در ناحیه پیشانی، شقیقه ها و کف پا با روغن بنفشه یا بادام شیرین، استفاده از مواد غذایی مانند شیر، ماست، کاهو، کدو و گشنیز در افراد مبتلا به کمخوابی به شرط سازگاری با گوارش، کمک کننده می باشد.
کد خبر: ۷۵۸۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
کد خبر: ۷۳۱۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۷
بسیاری از عادت‌های روزانه‌ی ما می‌توانند تأثیری منفی بر طول عمر ما بگذارند. در اینجا به تعدادی از بدترین عادت‌هایی می‌پردازیم که ممکن است تهدیدی برای سلامتی ما باشند.
کد خبر: ۷۲۱۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
با افزایش سن، آهنگ سوخت و ساز بدن نیز کندتر می شود. از این رو، افزون بر کاهش توده ماهیچه ای و فعالیت جسمانی مرتبط با سن، می توانید افزایش وزن حتی بدون این که میزان کالری های مصرفی خود را افزایش داده باشید، تجربه کنید. وزن اضافه می تواند خطر کلسترول بالا، التهاب، و چاقی را افزایش دهد که همگی عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی هستند.
کد خبر: ۷۱۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
ماهیچه‌هایتان را در راستای شانه‌ها، گردن و پشت سر به آرامی با انگشتان خود ماساژ دهید. این راه یکی از بهترین و البته سریع ترین روش های درمان سردرد است.
کد خبر: ۶۸۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
یک شرکت ژاپنی سیستم تهویه هوشمندی ساخته که هنگام خواب آلودگی با انتشار هوایی خنک کارمندان را هوشیار می کند.
کد خبر: ۶۶۵۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
کد خبر: ۶۳۱۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
فکر می کنید برای کاهش وزن خود باید سه وعده غذایی را در روز مصرف کنید؟ همیشه هم چنین نیست.
کد خبر: ۶۱۸۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
تنها ۱۰ دقیقه خواب کوتاه باعث می‌شود تا جزییات چیزی که یاد گرفته‌ایم را به خوبی به خاطر بیاوریم.
کد خبر: ۶۰۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
به نظر می رسد که بیشتر ما به طور منظم با خستگی های روزانه مواجه هستیم. در حقیقت بسیاری از مردم تصور می کنند که خستگی تمام وقت فقط بخشی از زندگی پرمشغله قرن ۲۱ است.
کد خبر: ۵۸۸۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
کد خبر: ۵۶۷۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
اختصاصی تابناک سمنان:
هر 33 دقیقه یک هموطن در حوادث جاده‌ای کشور جان خود را از دست می‌دهد، واژگونی خودرو، با بیش از 30 درصد، پرشمارترین سانحه منجر به فوت در جاده های کشور است که این رقم در استان سمنان تا 65 درصد هم می‌رسد.
کد خبر: ۵۵۲۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
درمان سرماخوردگی به طور معمول چند روز طول می کشد اما با چند روش ساده و خانگی می توانید طول مدت بهبود را به سرعت کاهش دهید.
کد خبر: ۵۰۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸